Bij een Small Group Training sport je in een groep van maximaal 6 personen en ervaar je het plezier, motivatie en coaching die een trainer heeft te bieden.

Vind je het leuk om in een groep te trainen maar wil je ook wat meer persoonlijke aandacht, dan is Small Group Training geschikt voor jou.

De trainingen duren 30 minuten en zijn voornamelijk functioneel- en conditioneel gericht waarbij resultaat en uitdaging centraal staan. Je bent 30 minuten aan het werk onder leiding van een trainer, op je eigen snelheid en nivo en je werkt aan je eigen doelen.

Het voordeel van een kleine groep is dat je aan je persoonlijke doelstellingen kunt trainen. De trainer kan jou hierop coachen en motiveren om het juiste resultaat te kunnen halen.

Doelen die bij een Small Group Training kunnen passen:

• Afvallen
• Conditie verbeteren
• Blessure preventie
• Kracht opbouwen
• Algemene fitheid verbeteren