MindFit iets voor jou?

Van stress en spanning naar… ontspanning en gevoel van welzijn…

Met MindFit Training werk je naar een positief, ontspannen, mentaal en lichamelijk welzijn. Tijdens deze training krijg je oefeningen die een inspannend dan wel een ontspannend karakter hebben waardoor je makkelijker ontspanning ervaart. Daarnaast helpen de oefeningen je bij het verbeteren van je ademhaling, concentratie (in het hier en nu blijven), kracht & veerkracht, conditie, balans en lenigheid.

De lessen MindFit starten met ontspannen zitten in aandacht, hierna warming up voor het doorbloeden van de gewrichten. Hierna komt er een gedeelte pilates voorbij met daarna een stukje Tibetaanse of Hatha yoga om vervolgens te eindigen met de eindontspanning.

MindFit-Training past bij jou wanneer je graag…

• Ontspanning wil ervaren
• Wil leren ontspannen
• Wil werken aan je mentale en lichamelijke welzijn
• Lekker(der) in je vel wilt komen zitten
• Wil werken aan romp stabiliteit

Elke vrijdagochtend door Jacob, hij  heeft de cursus mindfit afgerond. Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur.