Yoga

De nadruk bij deze yogalessen ligt op de ontspanning & adem. Door de ontspanning & adem ook in de asana’s (yogahoudingen) toe te passen, ontstaat ruimte in het lichaam. Deze ruimte zorgt voor meer flexibiliteit/lenigheid in het lichaam, maar ook in de geest.
Het maakt niet uit of je met je handen je tenen of de grond aan kunt raken of wat de ander tijdens de lessen wel of niet kan. Tijdens de yogalessen gaat het om jouw proces: jouw lichaam leren kennen en stap-voor-stap jouw flexibiliteit vergroten. Het is daarbij niet belangrijk hoe flexibel of lenig je op dit moment bent. Iedereen kan meedoen!! De asana’s komen hoofdzakelijk uit de Hatha Yoga.
De opbouw van de lessen:
1. Beginontspanning
2. Ademhalingsoefening(en)
3. Asana’s (altijd minimaal één oefening voor de rug en/of de schouders)

Op Vrijdagochetend starten we de sessie’s van 09:00 – 10:00 uur

Deze sessies starten op 4 september.
Instructeur : Mark Kuipers
De kosten; je kan kiezen uit onderstaande opties:

  • Sportabonnement 1x
  • Per les betalen € 10,-
  • 5 lessen in een keer betalen € 37,50
  • Geen gratis proefles mogelijk

Wat mee te nemen:

  • Goed zittende sportkleding
  • handdoek (groot)
  • evt. kussentje
  • evt. (fleece) dekentje

Meldt je aan bij de balie, per mail: balie@bewegingscentrumterapel.com of via contactformulier op deze site.